Pele firme: nove alimentos que você deve consumir para estimular o colágeno
Data: 09.10.2020
Colágeno. A palavra que parece que não sai mais do nosso vocabulário depois dos 40. A gente associa diretamente essa proteína produzida pelo nosso próprio corpo à firmeza da pele porque é o que a gente vê, mas ela também é responsável por manter nossos tendões, cartilagem e tecido conjuntivo em ordem. Podemos dizer que é a “cola” que mantém o corpo firme. Sempre que eu mostro minha rotina de alimentação e suplementação no Instagram (me siga lá também @silviaruizmanga) chovem questões se isso seria mesmo necessário. Comer ou suplementar? Eis a questão! Quando a gente fala em colágeno, essa é uma dúvida frequente.
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